Heippa ihmiset, ensinnäkin: ootte ihania. Musta on tosi kivaa että kommentoitte tänne ja ootte messissä.
Toiseksi: nyt tarttee avautua. Monet on ehkä pistäneet merkille, että mun blogissa on ruvennut näkymään enemmän treenijuttuja, enemmän paljasta pintaa ja hehkutusta siitä, kuinka musta on kivaa että mun keho rupeaa muokkautumaan treenien myötä.
Muutama oli sitä mieltä että oon rankalla kädellä muokannut mun "Ennen-jälkeen"-postauksen kuvia, niin otettakoon se vielä tässäkin esille mikäli joku muukin siellä mietti että oliko kuvat muokattuja: säädin lisää valoa ja otin vähän kontrastia pois jotta keho näkyisi paremmin. Mä EN muokannut mun keskivartaloa niinkuin joku siellä kivenkovaa väitti. Blurrasin myös pari ananaspurkkia taustalta pois (:D), mutta thats it. Homman pointtihan oli siinä että kuinka mun keho on muokkaantunut treenien ja ruokavalion myötä, ei että kuinka hienosti osaan muokata kehoani photoshopilla. Oon saanut siitä myös palautetta, että näytän ehkä vähän huonoa esimerkkiä nuoremmille tytöille kun pullistelen haukkariani täällä.
Ja ymmärrän, että joitain se ei kiinnosta. Joillekin kuvat joissa oon shortseissa ja urheilutopissa on yhtä kuin punainen vaate härälle. Se on ihan okei.
Mutta tätä mun elämään kuuluu just nyt. Rakastan treenata, oon tosi iloinen siitä että mun syömiseen on löytynyt balanssi ja joo, iloitsen siitä että mun kroppa kehittyy myös ulkoisesti. Nähkääs kun mä olin elämäni ensimmäiset 19 vuotta aika laiska, ja kyllähän se näkyi kehossakin.
Ja musta on ihan sikasiistiä, että vihdoin mulla on energiaa, itsekuria, tykkään mun kropasta ja siitä miten vahvalta ja terveeltä se tuntuu. Musta on sikasiistiä että mun takamus joka ennen kääntyi sisäänpäin on nyt kolmen vuoden treenaamisen jälkeen ruvennut ryhdistäytymään. Tykkään siitä että yläkroppakin rupeaa pikkuhiljaa vahvistumaan. Tykkään siitä että en pelkästään oo sinut kehoni kanssa - mä oon sitä mieltä että se näyttää kivalta.
Mutta kai kaikki tajuaa, että ne on vaan just sitä, ulkoisia muutoksia? Kai kaikki ymmärtää että vaikka laitan blogiin kuvia itestäni reenihousuissa tai vaikka sitten siitä paljaasta keskivartalosta vihermehulasin takana, niin ne on vaan ASIOITA?
Tässä elämässä on ihan saakelin paljon oleellisempia asioita kuin se miltä Ella Elersin keskikroppa näyttää yhtenä kesäkuisena sunnuntaina. Sekä mun elämässä, että toivottavasti myös muiden elämässä. Mun elämässä tärkeämpiä asioita on esimerkiksi muiden auttaminen, terveenä pysyminen, itseni kehittäminen, hyvän levittäminen, rakkaus, elämän ainutlaatuisuuden ja arvokkuuden ymmärtäminen. Niiden asioiden rinnalla takapuolet ja habat ja vatsalihakset on aiiiika pieniä juttuja.
Mä toki haluan kannustaa ihmisiä siihen että löytää liikunnan ilon, opettelee tykkäämään ja arvostamaan kehoaan heti samantien eikä sitten kun se on kymmenen kiloa kevyempi ja 15 senttiä kapeampi. Haluan ylipäätään kannustaa ihmisiä nauttimaan elämästä ja katsomaan oman kroppansa ja ulkomuotonsa ulkopuolelle, koska ympärillä on jatkuvasti niin paljon kauneutta ja ihania asioita.
Mutta henkilökohtaisessa elämässäni oon tullut siihen tulokseen että kyllä piru vie pinnallisistakin jutuista saa nauttia. Oon aikani kokeillut sitä että kuljin päivät pitkät tuulihousuissa ilman meikkiä, meditoin, treenasin rikkinäisissä verkkareissa, joogasin, hengittelin ja yritin vakuutella itelleni että ei mun ulkomuodolla ole mulle mitään väliä. Ihailin ryhmäliikunnanohjaajaa joka pomppi täynnä energiaa pikkushortseissaan ja näytti ihan saakelin hyvältä. Seurasin instagramissa ihmisiä joiden kova duuni treenisaralla oli tuottanut myös ulkoisesti kivannäköisen lopputuloksen ja ihailin niiden fysiikkaa ja sitä rohkeutta kun ne postaili kuvia - vaikka niistä vatsalihaksista. Mutta enhän mä voinut postata sellaisia kuvia, koska se antaisi musta ihan väärää kuvaa ja eihän mulle ulkonäkö merkitse yhtään mitään.
Mutta kun kyllä se merkitsee. Se ei ole elämän tärkein juttu, mutta kyllä omasta kehostaan voi olla iloinen ja ylpeäkin. Mä tuun jatkossakin kirjoittamaan mun blogissa henkisestä hyvinvoinnista, oman kehon rakastamisesta, positiivisesta ajattelusta, elämän ainutlaatuisuudesta, sisäisestä rauhasta - ja postailemaan väliin kuvia mun lihaisasta asunnosta jota myös kropaksi kutsutaan. Mutta älkää rakkaat ihanat ottako sitä niin vakavasti, mäkään en ota. Ne on vaan kuvia. Se on vaan yks haukkari.
Keskittykää olennaiseen: pyrkikää olemaan itse itsestänne mahdollisimman hyviä versioita. Levittäkää hyvää. Toteuttakaa itteänne. Olkaa kilttejä muille. Nauttikaa elämästä ja eläkää just teidän näköistä elämää, älkää pyydelkö anteeksi tai yrittäkö olla mitään muuta kuin mitä olette. Jos te ootte innoissanne kun vatsapalikat rupeaa näkymään, niin go for it, iloitkaa siitä. Jos teitä ei kiinnosta katsella kuvia muiden vartaloista - by all means, skipatkaa ne. Mutta ei se ole sen arvoista että siitä ottaisi itteensä tai antaisi minkäänlaisten negatiivisten fiilisten vallata omaa mieltä.
Love is the shit. Rakastetaan, kehutaan, tsempataan, iloitaan toistemme puolesta, ei oteta tätä elämää niin vakavasti.
Nyt haluaisin tähän loppuun ottaa oikein ison ryhmähalauksen. Te jotka ette haluu halata mua koska oon shortseissa ja urheilutopissa voitte olla halaamatta, rakkautta ja nallekarkkeja teillekin. <3
34 comments:
What? No susta ei kyllä huonoa esimerkkiä saa mitenkään, kun muistutat joka paikassa että kaikki on hyviä sellasina kun on! Vaikea ymmärtää negatiivisia kommentteja, koska pyrit niin näkyvästi hyvään!! Ja kyllähän sen nyt näkee että niissä kuvissa on ihan eri valotus, mutta se ei muuta totuutta paljon miksikään. Hassuja kommentteja. >:)
Kiitos ihana.<3Varmasti voi myös syntyä helposti väärinkäsityksiä, jos on sattunut mun blogiin ekaa kertaa ihan viikon sisään ja näkee täällä paljon treenijuttuja, ennen-jälkeen kuvia ja paljasta pintaa.Musta tuollainen palaute oli myös sikäli tosi tervetullutta, että tottakai se saa mut aina pohtimaan että onko mun teot ja sanat ihan harmoniassa keskenään. Ja tässä kun nyt oon parisen päivää asiaa miettinyt, niin on hyvä fiilis ja sellainen että mä oon rehellisesti sitä mitä oon ja sinut sen kanssa :) Hali!
Mun mielestä on hyvä on viihtyy omassa kropassaan ja pitää siitä miltä se näyttää. Ja saa olla pinnallinen. Itse ainakin myönnän mieluusti olevani hieman pinnallinen ja huolehtivani ulkonäöstäni suhteellisen paljonkin. Mutta mielestäni se on ihan ok niin kauan kun se ei ole elämän ainoa sisältö. Jos on tyytyväinen muutoksiin mitä on itse kovalla työllä saanut aikaan niin miksei siitä saisi nauttia ja näyttää blogissaan jos haluaa. :)
Aamen Maria! :)
Ei näistä sun jutuista saa kyllä millään väännettyä epäterveellistä esimerkkiä. Joka tekstissä on näkökulma nimenomaan siinä hyvän olon tavoittelussa, itsensä arvostaminen kehoa ja mieltä hyvin kohtelemalla ja itsensä hyväksyminen koko matkan ajan. Kyllä kehostaan (myös sen kauneudesta) saa ja pitääkin iloita! Teksteissä ja kasvoilla näkyy se viesti, harmi jos joltain jää se huomaamatta häikäisevän hienon habasi takia...
:DD Ihanko häikäisevän hieno! Kiitos tästä, ja ihana kuulla että välittyy tuollainen viba mun jutuista - sitä mä haluankin välittää :)
Ei nyt liity ihan juurikaan tähän postaukseen(vai liittyykö?) mutta halusin vaan tulla sanomaan että WAU vitsit mikä tyyppi oot! Bongasin sun ig-tilin ja sieltä eksyin sun blogiin ja kahlasin tän kevään kaikki kiinnostavat postaukset läpi. Oon ihan sanaton, miten joku voi olla noin positiivinen ja MIELETTÖMÄN huumorintajun omaava tyyppi?! :D Erityismaininta sun ruokapostauksille! Itselleni on tässä aiheuttanut harmaita hiuksia (tai no oikeastaan tyhmiä lisäsenttejä vyötärölle) kaikenlaiset kokeilut ilman hiilareita sun muuta ja sun kirjotukset oli ihan kun mun suusta! Nyt oon alkanu pikkuhiljaa (ehkä) tajuamaan tätä rentoa syömistä ja että ne hiilarit on ihan hyvästä,ja samalla pyös painokin pudonnut huomaamatta! Ja nyt taisin jo unohtaa mikä mun kommentin pointti oli(ja teikäläine miettii jo että mikä sekopää sun blogiin on eksynyt) mutta enivei, halusin vain tulla kertomaan että olet HUIPPU! Aamen. Hauskaa kesää :D
Jatka samaan malliin! :)
Sie oot enkeli! <3 T. Instagrammin sydämien lähettelijä ü
Voi nyt nousisi kyllä heikommalla päähän tää kommentti, kiitos!! :)Joo oon huomannut että noiden hiilareiden kanssa tarttee ottaa muutama juttu huomioon: jos esimerkiks liikkuu paljon, niin keho pystyy käyttämään niitä tehokkaasti hyödyksi. Myös niiden laadulla on iso merkitys (syökö esimerkiksi kokoajan pastaa ja kakkuja vai bataattia ja marjoja/hedelmiä, yms).Mun keholle hiilarit sopii tosi hyvin ja voisin syödä niitä varmasti muillakin aterioilla kun vaan treenin jälkeen, mutta huomaan että en vaan kaipaa niitä kesäaikaan niin reippaasti kun talvisin. Tää on niin yksilökohtasta, että jokaisen kannattaa vaan rohkeesti kokeilla ja löytää se itelleen sopivin tapa :)Sun kommentti oli kyllä tosi selkeä ja tänne on muutenkin kaikenlaiset sekopäät ihan tervetulleita! :D Oot itekin huippu, mahtia kesää <3
Voi kiitoksia, mä jatkan! <3
Byääääää senkin rakkaudenlähettiläs! <3
Mä en kyllä keksi, että miten se, että syö terveellisesti ja liikkuu, olisi jotenkin huonon esimerkin näyttämistä. Tai se, että tykkää kehostaan ja itsestään. Eikä kyllä käynyt mielessäkään, että oisit muokannut kuviasi (mä en itse kyllä edes osaisi tehdä sellaisia muokkauksia :D). Ehkä joidenkin on vaan hankala uskoa, mitä ruokavalio ja treeni voivat yhdessä tehdä. Oon sun kanssa samaa mieltä siitä, että hippeys ja ulkonäköön panostaminen voi ihan hyvin kulkea käsi kädessä. :)
Ihana kirjoitus taas! Susta on varmasti tullut tosi monelle esikuva treenaamisen ja syömisen suhteen ja täytyy ainakin omalta kohdalta sanoa, että oot todella onnistunut inspiroimaan ja innostamaan terveellisten elämäntapojen suuntaan, kiitos siitä! Itse oon joskus ollut aikamoisen obsessoitunut ollut oman kehoni suhteen (ja oon vieläkin vähän), joten ymmärrän kyllä senkin puolen, että tällaisista upeista vartalokuvista, jotka vieläpä on aika tarkkaan tämän hetkisen ulkonäköihanteen mukaisia (onneks olkoon vaan! :D), voi nousta joillekin lukijoille paineita muokata omaa kehoaan saman näköiseksi. Ja yleensähän se on aika typerä tavoite, koska kaikkien meidän kehot näyttää luonnostaan aika erilaisilta ja tykkää vähän eri asioista, ja niinkuin täällä usein toitotatkin, näistä asioista on ihan turha kehittää itselleen hirveitä pakkomielteitä ylipäätään. Mutta pointti: jos joillekin lukijoille jotain obsessioita tämän blogin kauniista kuvista herää, sehän ei tietenkään tarkoita, että syy olisi sussa ja sun kirjoituksissa, joten jatka ihmeessä samaan malliin! Oot kyllä ihana!
Ihana olet ja just hyvä näin<3 Tiedät jo mun mielipiteen asiasta - et todellakaan anna epätervettä tai huonoa kuvaa treenivaatteissa heilumisella tai ylipäätään joillain hauiskuvilla :'D Oot niin jalat maassa tyyppi, että täytyy kyllä olla aika sokea, jos alkaa sua leimaamaan pinnalliseksi ja ylipäätään ottaa hernettä nenään treenikuvista. Mutta juu kaikenkaikkiaan kiva, että kirjoitit asiasta vielä erikseen. Nyt kaikki on ainaki vakuuttuneita siitä, että oot ihan mieletön tyyppi ja haluut kaikille pelkästään hyvää. Amen ja rakkautta sulle murunen<3
Voi vitsi mä tykkään kun täällä on teitä vakkarilukijoita, jotka tuntuu niin täydellisesti ymmärtävän mua ja koette mun jutut just niinkuin oon ne tarkoittanutkin! :)En tiiä joo että onko se sitä ettei uskota, sitä että on vaan kiukkupäivä vai mitä. Mutta kyllä mä hieraisin silmiäni pariin kertaan kun sain kommenttia että oon muokannut rajusti mun keskivartaloa - MINÄ? siis että TÄH? Miksi niin tekisin?Halaus <3
Okei nyt mä rupeen pillittämään.Ihana sinä <3 Ja se on justiinsa niin, että vaikka yleinen ulkonäköihanne olisi tietynlainen niin se ei tarkoita että itse pitäisi näyttää siltä. Kaikki kehot on hiton siistejä ja kauniita omalla tavallaan, ja ihminen joka tykkää kehostaan on ihan väkisinkin viehättävä. Paitsi jos on ihan sokea ja opettanut itsensä ajattelemaan että vaan tietynnäköinen ja kokoinen on viehättävä.Oota vaan kun tulee ghettobooty-ihanne: sit mä oon heikoilla jäillä! Ja käyn kirjottelemassa ison takamuksen omaaville vihasia kommentteja hehe. No ei kai!Hali <3
Wwwwäää muru ihanasti sanottu :') Joo kyllä mun teki kovasti mieli kirjottaa tästä, kun tätä asiaa pari päivää mielessäni pyörittelin. Oot rakas <3
Just näin! Oon parhaillaan Italiassa ja sahannut läpi museoita, joissa on toinen toistaan mahtavampia maalauksia keskiajalta tähän päivään. Ja kyllä muuten näkyy monenlaista kaunista vartaloa! Jotenkin niitä äidillisen pyöreitä, kalpeita ja heikkolihaksisia - ja silti niin kauniita - naisvartaloita katsellessa on iskenyt aika lohdullinen fiilis oman kehon kanssa :) Kaikki me ollaan kauniita! :) Ja silti haluun tietää ihan kaiken sun ruokavaliosta ja treenistä, että voisin kerätä parhaat vinkit itselleni ja hehkua noin täysillä hyvinvointia :)
Sun kirjoitukset on niin ihania, lämpimiä, elämäniloisia ja hauskojakin vielä, että mä niin vaan aina toivoisin, kumpa useampi ihminen olis niin valoisa ja positiivinen kuin sä Ella!
Lisäks muita kompaten, saa ihminen vähän pinnallinen tai sanoisinko turhamainenkin olla kaiken syvyyden, ilon, rakkauden ja muiden sisäisten asioiden päälle!
Sun kirjotukset on myös kannustavia ja myös hyvin konkreettisista sekä hyödyllisistä asioista. Mua on ainakin auttanut moni sun blogiteksti, vähintäänkin inspiroinut!Sun positiivisuuden ja lämmön pitäis tarttua muihin! :) Lisää onnea ja energiaa päiviisi! ™¡
Voi vitsi kuulostaa ihanalta tuo sun reissu, nauti! :)Joo treeni- ja ruokajuttuja tulee jatkossakin, kiva jos niistä voi saada jotain inspistä :)
Ilona kiitos, tuli tosi lämmin fiilis sun kommentista <3Halaus!
Go Ella!Sä oot ensimmäinen "treeniblogi", johon olen koukuttunut. Ja se on juurikin siksi, että sä et tyrkytä mitään pakkoelääterveellisestijatreenata-ajatusta, vaan jotenkin osaat pukea sen kaiken terveellisyysjutun tosi inspiroivasti elämänasenteeksi. Samalla osoitat tervettä esimerkkiä kokonaisvaltasesta hyvästä olosta, mikä kannustaa muitakin pitämään huolta sekä kehosta että mielestä.Ja lisäksi sulla on kauniita kuvia ja ihania muitakin tekstejä kuin treenaus ja ja ja...sun blogista tulee niin hyvä mieli, että sydän sulaa ja hymyilyttää myös tällaista ihmistä, jonka risukasaan ei aina tunnu aurinko paistavan yhtä kirkkaasti ;) enkä silti ole lainkaan kateellinen vaan aidosti iloinen siitä, että sun elämä hymyilee. Ja samalla alkaa hymyilyttää myös itseä.Niin että ei muuta kuin KIITOS<3
Tiedätkö mä heräsin, avasin koneen, näin tän kommentin ja tuli pieni onnen itku. Nyt meni ihan tunteisiin. Sä koet mun blogin niin kauniisti! Ja mun sydän sulaa kun sanot että sun sydän sulaa :)Ihana, kiitos, oon iloinen että luet ja oot siellä <3
Vau, aivan mahtavaa tekstiä! Menin melkein sanattomaksi, sillä en voisi olla enempää samaa mieltä. Olen miettinyt näitä asioita omalla kohdallani jo jonkin aikaa, mutta en ole vain osannut jäsennellä ajatuksia vielä mitenkään järkevästi. Ja on sitäkin tullut pohdittua, kuinka paljon "viitsiikään" iloita omista saavutuksistaan vaikkapa somessa ilman, että joutuu muka pahoittelemaan vaatimattomasti.Jokaisella itseään rakastavalla on oikeus olla tyytyväinen omaan kroppaansa ja nauttia siitä! Olet todella kaunis, niin ulkoisesti kuin varmasti sisäisestikin, näin ainakin blogisi välityksellä voisi sanoa. Löysin tänne vasta pari päivää sitten, mutta onneksi löysin. Täynnä energiaa, positiivista asennetta ja oikeasti hyviä ja mielenkiintoisia aiheita, ja se jos mikä motivoi. Ja jos ei motivoi, vaan herättää ilkeitä kommentteja, on ongelma varmaankin kommentoijan omassa asenteessa.Keep up the good work, postaa täysillä! Ja ihanaa kesää! :)
Aamen!Se on tosi hassu juttu, miten meillä tulee niin selkärangasta se itsensä vähättely ja liika vaatimattomuus. Mitä iloa niistä on kellekkään? Oon aika varma että saletisti meillä kaikilla on varaa olla vähän lempeämpiä itelle. Kiva Annastiina että löysit tänne ja tykkäät jutuista! Huisin mukavaa juhannusta sulle :)
Kiitti :)
Vedit kasaan niin monet asiat, jotka on aiheuttanu mun päässä ristiriitoja. Jostain syystä ITEKIN koen sen ristiriitaisena, että tykkään sekä kyykätä ja näyttää hauista peilille että tuijottaa auringonnousuun ja puhua maailmanrauhasta. Jostain syystä se ajatus siitä, että treenaaminen on ulkonäkökeskeistä ja ulkonäkökeskeisyys tyhmää, on niin syvällä omassakin ajattelussa.Kiitsa kovasti, ihana meno, ja lovee sulle <3
Ainiin, eka postaus, mitä luin sulta ikinä! Pysyn linjoilla. Vitsi tuli hyvä mieli tästä, juku.
Mulla on sellanen kutina että tää on aika yleistä - halutaan kivat äbsit mutta eihän sitä voi sanoa ääneen koska aatellaan että se tekis meistä muiden silmissä vaan bimbon ja itsekeskeisen fitnesspimun. WTF, miks pitäis ylipäätään määritellä itteään? Miks pitää olla tietty lokero? Kivaa et löysit tänne, lovea paljosti takaisin <3
Nallekarkit ja merkkarit ja pariisin pallerotkin vielä kaupan päälle ;))!Luin ja en voi kuin hymyillä! Sä meet vielä pitkälle tuolla sun omalla jutullasi ja asenteellasi :) Se tekee juuri sinusta sut, ja se on Ole ja nauti! Se leviää tänne asti ;)Kiitos.
Voi, ihana sinä, kiitos <3 Ja laitetaan vielä vähän geishanameja näin juhannuksen kunniaksi!
:)Oot sä huikee mimmi! Ja, toi laiturikuva yksi parhaista ikinä ™¡
<3 eiks oo, oli kyllä niin täynnä rauhaa ja kauneutta toi momentti :)
Miten sun kuvista ja kirjotuksista voi aina tulla näin hyvä fiilis!? Oot mahtava! <3
Hii kiitos! <3 Ihana että tarttuu! :)
Post a Comment