Mun jokailtanen jälkkäri tällä hetkellä: jäädytetty banaani + mustikoita + loraus mantelimaitoa blenderiin, surrur ja napaa kohti! Yksinkertasuus se vaan toimii tässäkin hommassa :)
Ps. Kuinka siisti juttu on se että vielä kymmeneltä illalla saa otettua kuvia ilman salamaa? Tykkään!
20 comments:
Mielettömän ihana ja energisoiva postaus! Kiitos! <3
Kannatan varsinkin kohtaa 2! :D
Ei hitto XDD Tää oli aivan huikee postaus! Varsinkin toi kohta neljä :DDDps. Jumakauta sä olet ruskettunu! (sydänsilmäemoji)
Voi kiitos sulle ihana, kiva jos voin olla avuksi! :D Haleja ja energiaa sulle tähän kaamokseen <3
Mäkin isolla Koolla! Herranjestas meijän kehot on oikeesti ohjelmoitu siihen että näin talviaikaan keräillään varastot täyteen, ihan kreisiä taistella luontoa vastaan :D Puuroa vaan naamariin kaksin käsin ja hymy pyllyyn!
Senkin ihana kiitoksia! Joo kahvi on kaiken aa ja oo just nyt. Mielellään mustana. Viis kuppia. Tunnissa. Täytyy tunnustaa, että nyt tää rusketus alkaa olemaan täysin itseruskettavien ansiota.. Keksin ne loman lopussa ja ajattelin olla tästä edes ympäri vuoden päivettyny! :D
Hehehee, ihan mahtava! :D Mä olen lähestulkoon kääntynyt Eckhart Tolle -uskoon luettuani sen läsnäolon voima -kirjan. Oon saanut siitä valtavasti voimaa mun talveeni ja lakannut vatvomasta ja murehtimasta sitä, että "yhyy, miks mä asun täällä pimeessä/ miks on taas niin väsynyt ja nuupahtanut olo jne.." tai pyörittelemästä työasioita tuhottoman paljon päässä. Oon huomannut, että elämä on erittäin hyvää :) Tykkään tuosta 3. neuvosta älyttömästi. Kun huomaa hymyilevänsä keskellä räntäsadetta, voi muistaa kiittää itseään: olen arjen sankari! ;D
Hei onpas kiva kuulla, että Tollen jutut upposi! Joo elämästä tulee ihan tosi paljon lepposampaa kun lakkaa taistelemasta olosuhteita vastaan, jossei niille voi tehdä mitään :) Ja nimenomaan, jos pystyy hymyilemään sillon kun kura lentää päälle ja meininki on muutenkin ihan pimeetä niin sit on kyllä hyvinvointi aika vankalla perustalla :D
Mantelimaitoa? Heureka!
:D Joo toimii!
Nyt on varmasti huippu hyvää! Kokeilen!
On, käytä kunnon kypsiä banaaneja niin tulee makeeta :) mums mums!
Heippa! Osaisitko suositella jotain kivaa, aloittelijalle sopivaa 1-jakoista saliohjelmaa? Tarkoituksena olisi käydä salilla 1-2 kertaa viikossa ja tavoitteena lähinnä saada lisää voimaa kroppaan, päästä eroon erinäisistä kivuista ja säryistä ja yleisesti vaan voida paremmin :)
Voi hele mä kirjotin tähän romaanin pitusen vastauksen ja sit painoin vahingossa edellistä sivua. :D Uudestaan!Eli suosittelen keskittymään perusjuttuihin aka moninivelliikkeisiin, lämpimästi kannustaisin myös käymään ammattilaisen kanssa tekniikat läpi ja palkkaa/pyydä mukaan PT muutamalle ekalle kerralle. Aloittelijana sun kannattaa ihan ehdottomasti tehdä mahdollisimman yksinkertaista, koko kroppaa rasittavaa ohjelmaa ja jättää eristävät kikkailuliikkeet pois. Ja tiiän että puhtaiden teniikoiden opettelu voi olla puuduttavaa hommaa, mutta usko pois sä kiität itteäs siitä jälkeenpäin ja se kyllä palkitsee :)Ohjelma vois näyttää esim. tältä jos teet kerran viikossa:Kyykky 3x8Penkkipunnerrus 3x8Maastaveto 3x8Pystypunnerrus 3x8Kulmasoutu 3x8Tai jos teet kahesti viikkoon niin jaa näin:Kyykky 3x8Penkkipunnerrus 3x8Maastaveto 3x8Kyykky 3x8Pystypunnerrus 3x8Kulmasoutu 3x8Alota kevyistä painoista, sellasista että jaksat tehdä koko ohjelman puhtaasti ja vähän tuntuu. Lisää seuraavalla kerralla kaikkiin liikkeisiin 1,25-2,5 kg painoa, ja jatka painojen lisäystä joka treenissä niin kauan ettet saa enää lisättyä painoa ilman että tekniikka pettää. Sit teet niillä painoilla niin kauan että saat taas puhtaasti kaikki toistot ja sarjat tehtyä ja sen jälkeen lisäät taas painoa :)Päälle voit tietysti tehdä myös ekstrana muita liikkeitä jos susta tuntuu että haluut, vaikkapa vatsalihasliikkeitä. Muista vaan niissäkin pitää liikkeet sen verran haastavana että saat tehtyä korkeintaan 3x15 toistoa/liike.Tällä rupeaa kyllä nopeasti tulosta näkymään ja tuntumaan :)Kysy vaan jos tuli lisäkysymyksiä!
Aaa mä tein joskus jätskejä melkeen täysin samalla reseptillä, tohon vielä pakastemangoa lisäks tai banaanin tilalle. Nyt en oo pitkään aikaan tehnyt, joten kiitos muistutuksesta, tiiän mitä syön iltapalaks tänään! Pakko sanoo vielä että luin tässä muutaman sun viimeisimmän postauksen, ja voi vitsit että tulee aina hyvä fiilis sun jutuista! En osaa nyt oikein pukea sanoiksi tätä. Sun blogi on vaan niin täynnä rakkautta ja aurinkoo. KIITOS<3
Aaawawaww kiitos!! <3 ja ihanata jos se välittyy sinne saakka :) hali!
Oisko mitään muuta vaihtoehtoo banaanin/mangon tilalle? noi ei tunnu mulla hyviltä.. :) ja, kun nykyään melkee kaikkeen laitetaan banaania.
Tein tänään iltapalaksi mutta oli vaan liian vähän aikaan pakkasessa että tuli smoothieta mutta oli huippu hyvää! Huomenna pidempi pakastus˜ºï¸ Että saa jädeä! Laita vaan lisää näitä huippu ohjeita että saa välipaloihin monipuolisuutta kun rahka tulee välillä korvistakin ulos!
Joo toki, käytännössä jäätelöä/sorbettia voi tehä mistä vaan marjoista ja hedelmistä :)Banaanin tärkkelys tietty tuo sellasta kivaa pehmeyttä ja kermasuutta. Tuli tässä kirjottaessa mieleen että vois joku kerta kokeilla että voisko tässä käyttää banaanin korvaajana keitettyjä perunoita, joita vähän pakastaa? Kun se taitaa olla just nimenomaan toi tärkkelys joka tekee jätskistäkin ihanan pehmeetä :) Olis aika HC - perunajäätelö! Stay tuned! :D
Hei kiva kuulla, musta tuntuu välillä että näitä on niin netti pullollaan että tylsistyttääkö nää vaan ihmisiä nää reseptit :) Mutta voisin vaikka just tehdä kivoja ja helppoja välipalaideoita tänne useamminkin!Joo ja se on kans aika oleellista et blenderissä on poweria, muuten on pakko laittaa niin paljon nestettä että siitä tulee smoothieta. Tosin vaikka toi meijän blenderi on ihan huipputehokas niin joudun silti muutaman kerran sekotuksen aikana kaapimaan massaa reunoilta keskelle ja sekottamaan uudestaan :) Mutta kärsivällisyyttä niin tulee hyvä!
Post a Comment